Lichttherapie - nicht nur bei Winterdepression

In der heutigen, stressbestimmten Arbeitswelt leben wir weit entfernt von natürlichen uns ausgeglichenen Rhythmen. Heute weiß man, das viele physiologische Prozesse das Licht als Zeitgeber brauchen.

Das helle Licht gelangt über das Auge und den Sehnerv in Form elektrischer Impulse zu unserer “inneren Uhr“ im Gehirn. Die Hell – Dunkel Informationen veranlassen unser Gehirn zu rhythmischen Ausschüttungen chemischer Botenstoffe wie Melatonin und Serotonin.

Beide Stoffe sind nicht nur für die „Schlafsteuerung“ zuständig. Sie bestimmen auch die Regenerationsphasen und schützen den Körper durch Stabilisierung des Immunsystems vor der Entstehung von Arteriosklerose und bösartigen Tumoren. Auch gesteigerte Schmerzempfindlichkeit, Depressionen, Angstzustände und Migräneanfälle können durch Störung und Ungleichgewicht dieses fein justierten Systems ausgelöst werden.

Durch die Lichttherapie haben wir die Möglichkeit den Tag – Nacht Rhythmus effektiv zu harmonisieren.

Indikationen

• Winterdepression SAD
• nicht saisonal abhängige Depressionen
• Prämenstruelles Syndrom PMS „Die Tage vor den Tagen“
• „Schichtarbeiter“ - Syndrom
• Schlafstörungen
• bessere Stimmung, Fit durch gesunden Schlaf

Die Behandlung in der Praxis sollte 2 - 3 Wochen 5 mal pro Woche, danach 2 -3 Wochen 3 mal pro Woche erfolgen und im Anschluss daran je nach Bedarf sobald die Symptome wieder auftreten.

Optimale Behandlungszeiten sind

Winterdepression der frühe Morgen oder die Zeit des größten Stimmungstiefs
PMS und das vorverlagerte Schlafphasensyndrom am Abend
das rückverlagerte Schlafphasensyndrom am Morgen

Kosten

Pro Behandlung (30 Minuten) berechne ich 10,-€.